Łokieć tenisisty ból łokcia – co to jest, jak powstaje i jak leczyć?

Łokieć tenisisty ból łokcia – co to jest, jak powstaje i jak leczyć?

Łokieć tenisisty to potoczna nazwa dla schorzenia, które dotyczy przyczepu ścięgnistego mięśni prostujących nadgarstek i palce do nadkłykcia bocznego kości ramiennej. Nadkłykieć to kostna wyniosłość na końcu kości ramiennej, która znajduje się z boku łokcia. Łokieć tenisisty jest związany z przeciążeniem i mikrourazami tych ścięgien, które prowadzą do zmian zwyrodnieniowych i stanu zapalnego. Łokieć tenisisty nazywany jest też entezopatią nadkłykcia bocznego lub epikondylozą boczną.

Łokieć tenisisty może dotyczyć osób uprawiających tenis, ale nie jest to jedyny czynnik ryzyka. Schorzenie może wystąpić u każdego, kto często wykonuje ruchy prostowania i odwracania nadgarstka, takie jak pisanie na klawiaturze, używanie myszki, śrubokręta, sekatora czy młotka. Przeciążenie może być też spowodowane przez noszenie ciężkich przedmiotów przy wyprostowanych łokciach. Łokieć tenisisty może być więc chorobą zawodową wielu grup zawodowych, takich jak informatycy, mechanicy, fryzjerzy, stolarze, krawcy czy fizjoterapeuci

Łokieć tenisisty objawia się bólem w okolicy bocznego nadkłykcia, który nasila się przy ruchach nadgarstka, zwłaszcza przy prostowaniu i odwracaniu. Ból może promieniować do przedramienia i nadgarstka, a także utrudniać chwytanie i podnoszenie przedmiotów. W zaawansowanych przypadkach może wystąpić obrzęk, zaczerwienienie i ograniczenie ruchomości stawu łokciowego. Ból może być odczuwany przy nacisku na nadkłykieć lub przy wykonywaniu testu Cozena, który polega na zgięciu łokcia pod kątem 90 stopni i próbie prostowania nadgarstka przy oporze

Leczenie i sposoby na ból

Leczenie łokcia tenisisty polega na unikaniu lub ograniczaniu czynności, które wywołują lub nasilają ból. W początkowej fazie zaleca się stosowanie zimnych okładów, leków przeciwzapalnych i przeciwbólowych, a także opasek uciskowych lub ortez stabilizujących staw łokciowy. W celu zmniejszenia napięcia mięśniowego i poprawy ukrwienia można wykonywać delikatne ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie przedramienia i nadgarstka. Przykładowe ćwiczenia to: prostowanie i zginanie nadgarstka przy zgiętym łokciu, obracanie nadgarstka w obie strony, zaciskanie i rozluźnianie pięści, rozchylanie i złączanie palców Ćwiczenia należy wykonywać ostrożnie i stopniowo, unikając nadmiernego obciążenia i bólu.

W przypadku braku poprawy po kilku tygodniach leczenia zachowawczego, można rozważyć inne metody leczenia, takie jak: zastrzyki z kortykosteroidami, fala uderzeniowa, terapia laserowa, terapia ultradźwiękowa, terapia polem magnetycznym, terapia tkanek miękkich, akupunktura, terapia manualna, masaż, kinezyterapia, terapia biologiczna (np. osocze bogatopłytkowe), terapia regeneracyjna (np. proloterapia). W ostateczności, w przypadku niepowodzenia innych metod, można zastosować leczenie operacyjne, które polega na usunięciu zmienionych chorobowo tkanek

Łokieć tenisisty ból łokcia jest schorzeniem, które może znacznie utrudniać codzienne funkcjonowanie i wykonywanie pracy. Aby zapobiec jego powstaniu lub nawrotom, należy dbać o prawidłową technikę i ergonomię wykonywanych czynności, unikać nadmiernego obciążenia i powtarzalnych ruchów, stosować odpowiednie narzędzia i sprzęt, robić przerwy i rozgrzewki, a także wzmacniać i rozciągać mięśnie przedramienia i nadgarstka. W razie wystąpienia objawów łokcia tenisisty, należy skonsultować się z lekarzem ortopedą lub fizjoterapeutą, aby zastosować odpowiednie leczenie i zapobiec dalszemu pogorszeniu stanu stawu łokciowego.

Rozwiązaniem doraźny jest stosowanie OPASEK NA ŁOKIEĆ TENISISTY . Zapina się ją poniżej nadkłykcia i za zadanie ma uciskać lekko mięśnie prostowniki. Zabieg ten daje odciążenie dla bezpośredniego ścięgna w efekcie pozwala na regenerację i pozbycie się bólu.

Takie opaski dostępne są również u nas. Sprawdź !